TEKNIK BETUL BUAT POWER PUMPING

SUSU MERIAH? POWER PUMPING ADALAH PENTING!


POWER PUMPING ~ salah satu kaedah meningkatkan penghasilan susu badan

Ramai ibu-ibu di luar sana tidak tahu dengan teknik powerpumping yang betul mampu mengembalikan penghasilan susu ibu. Ok eta akan share disini teknik yang betul.moga bermanfaat.


Apa itu Power Pumping?

medela kesayanganku

teknik mengepam yg boleh membantu meningkatkan penghasilan susu ibu
melibatkan teknik dan setup mengepam yg biasa tapi dlm cara yg lebih unik
Ideanya adalah utk meniru bayi menyusu secara tidak langsung meningkatkan bekalan susu ibu.


Siapa yang perlukan Power Pumping?

- Ibu yang ingin menyusukan anak angkat – teknik ini digunakan untuk rangsang penghasilan susu.
- Ibu yang ingin relaktasi/ menyusukan semula si anak setelah berhenti menyusukan.
- Ibu yang kekurangan susu, berusaha untuk memperbanyakan semula susu – akibat drpd perubahan hormon, period, kurang mengepam etc.
- Ibu berkerjaya yang sibuk hingga tidak dapat mengepam mengikut jadual masa tertentu di tempat kerja.

Bagaimana Nak Buat Power Pumping?

Untuk Single pump / hand expression – pam sebelah kanan 10 minit, kemudian kiri 10 minit, tukar semula ke kanan 10 minit dan seterusnya, setiap 10 minit berterusan selama sejam (walaupun susu tak keluar, tak pe habis kan sesi sejam tu).

Macammana tu ?? Haaa, ini dia secara ringkasnya :-

0-10min : Pam B1
10-20 min : Pam B2
20-30 min : Pam B1
30-40 min : Pam B2
40 – 50 min : Pam B1
50 – 60 min : Pam B2

Nota : bergilir2 payudara sebelah kanan dan kiri. Buat sehingga sejam.

Untuk Double Pump – Pam kedua-dua belah serentak selama 10 minit, rehat 10 minit, sambung lagi pam 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam (waktu rehat tu cuba minum seteguk air ok).

Ini pulak kalo anda guna double pumping :-

0-10min : Pam
10-20 min : Rehat
20-30 min : Pam
30-40 min : Rehat
40 – 50 min : Pam
50 – 60 min : Rehat

Disarankan buat power pumping ni sekali sehari, seelok-eloknya waktu malam ke subuh, pengeluaran hormon lebih tinggi pada tinggi waktu ni.

Power pump di hujung minggu

Ada juga ibu yang fokus mengepam pada hujung minggu dengan melakukan power pumping pada setiap sesi mengepam. Buat selama 2 hari sepanjang weekend, dan kembali ke rutin biasa sekembalinya bekerja (weekdays)

Berapa lama masa diambil untuk dapat hasilnya?

Power pumping perlukan masa sekurang-kurangnya 1 minggu! Walaupun pada hari pertama hasil pam setitik dua atau ‘pam angin’ semata-mata,teruskan misi sehingga mendapat hasil yg dikehendaki. Jangan putus asa, usaha, doa dan tawakal, insyaAllah dipermudahkanNya.

Jika ingin dapatkan supplement untuk penyusuan bagi membantu proses penyusuan bertambah lancar dan hasilkan susu yang lebih berkhasiat, boleh hubungi saya.